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수영강습 프로그램 접수기간 안내
수영강습 프로그램 접수기간 안내
2020년 봄학기(3~5월) 수영강습 프로그램 접수안내
기존회원 접수기간(수영/아쿠아로빅) 신규회원 접수기간(수영/아쿠아로빅)
· 추후 공지 · 추후 공지
※ 코로나19 바이러스 확산방지 및 감염예방으로 인한 휴관조치 : 2월 22일(토) ~ 상황 종료 시


군포시청소년수련관 수영강습반 진도 안내
군포시청소년수련관 수영강습반 진도 안내
진도순서 진도별 강습내용 비고
신규(왕초보) 호흡, 뜨기, 물 적응, 자유형 발차기 ※ 수영프로그램 신규모집안내
매월 반변경일(신규접수 전일)
오후6시 홈페이지 공지사항 게시
자유형 발차기 자유형 발차기 심화
자유형 콤비 기본 자유형 팔 동작
자유형 팔 동작+발차기 콤비네이션
배영 발차기 누워뜨기, 배영 발차기
배영 콤비 기본 배영 팔 동작
배영 팔 동작+발차기 콤비네이션
평영 발차기 평영 발차기, 발차기 심화
평영 콤비 기본 평영 팔 동작
평영 팔 동작+발차기 콤비네이션
접영 발차기 접영 웨이브, 접영 발차기
접영 콤비 기본 접영 팔 동작
접영 팔 동작+발차기 콤비네이션
교정 하 기본 영법 심화, 기본 영법자세교정
팔 꺽기, 스타트, 턴 기술 습득
교정 중 영법별 스트로크 심화
1일 평균 운동량 1,200m이상
교정 상 핀 수영, 밸런스, 영법심화과정
1일 평균 운동량 1,500m이상
연 수 영법 마스터, 스피드 향상
※ 강습반 관련 세부안내 – 수련관 안내데스크 문의(031-390-1400)
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